橄欖油的好處
最先發現橄欖油有美容功效的不是人,而是神。在古希臘神話中,赫拉引誘宙斯時,身上塗的就是橄欖油。神都相信它,你還不信嗎?據瞭解,橄欖油中所含的維生素對我們的皮膚非常有好處,比如它所含的維生素A可以使我們老化的皮膚重新充滿活力;維生素E可以使我們細胞衰老速度延遲;維生素D則可以促進皮膚的代謝。而且還因為橄欖油中辛、銅元素的存在,可以讓我們的皮膚充滿彈性,時刻保持水嫩的狀態。
瘦身
因為橄欖油中的不飽和脂肪酸能降低身體裏的膽固醇,改變血脂結構,從而達到減肥的作用。而且橄欖油中的一些物質還可以防止三磷酸腺苷的形成,而三磷酸腺苷的堆積正是我們身體發肥的原因之一。所以説橄欖油它能從根本上幫助我們瘦身。
預防妊娠紋
妊娠紋讓很多新媽媽都非常傷腦筋,懷小寶寶的時候怕有些除紋方法對寶寶不利,而不敢用。生下寶寶後,妊娠紋又變的頑固很難去掉,沒辦法就只好放任它苦了自己了。但其實大家不知道,預防妊娠紋的好方法就在我們身邊,那就是橄欖油塗抹,親媽媽們不防來適適每天用橄欖油塗抹腹部,這是因為橄欖油中有角鯊烯,這種物質可以很好的預防妊娠,而且橄欖油是純天然植物油,寶媽們也不必擔心是否會傷了小寶寶啊!
預防心血管疾病
大家都知膽固醇的提高對心血管不利,而人體內的膽固醇簡單的可以分為兩種,即HDL、LDL。HDL對身體健康無害,而LDL則是心血管病的誘因之一了。橄欖油中有些物質,就是可以將提高HDL含量,降低LDL的含量,從而達到降低心血管疾病發病率的目的。
防癌
橄欖油中有一個主要的成分叫“橄欖酸”,經芝加哥西北大學學者證明,橄欖酸對於癌症來説非常有效,它不僅能夠降低癌症的發病概率,還能在患病後提高患者的治癒率。並且因為不飽和脂肪酸的存在,還能讓放療和化療事半功倍。
温馨提示
每天早上起來可以直接飲用一些橄欖油,這對降血脂,血糖很有好處,但不要飲用太多哦,大概一勺就可以了。