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精神壓力、不規律生活習慣及飲食結構不合理都會導致亞健康,具體亞健康症狀有如下幾點:
操作方法
心慌氣短、經常感覺胸悶不透氣,彷彿不能正常呼吸。
食慾不佳,吃飯沒有胃口,明明肚子餓卻不吃不下東西。
經常頭痛、太陽穴痛,全身無力腰痠背痛,渾身不舒服。
經常莫名心煩意亂,脾氣大,容易莫名緊張和恐懼。
晚上入睡困難,且睡眠淺容易清醒,晚間噩夢多且不斷。
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