減肥是很多人一直在堅持的事情,但是很難堅持下來,在減肥過程中會出現越減肥越想吃東西的情況,這是為什麼呢?
操作方法
01大腦會釋放一種叫做“多巴胺”的物質,這種物質會控制我們的慾望,是慾望,而不是結果。
02想象一下你最愛吃的東西,想象出它的樣子。滴油的烤肉、精緻的甜點、美味的海鮮,是不是快要抑制不住饕餮之口了。
03這種“想吃”的慾望,就是多巴胺控制的,但是多巴胺並不會去管你滿足慾望之後的事。
04好不好吃,不關它事;滿溢的幸福感,不關它事;更不用説吃過後的脂肪的囤積,還有滿滿的罪惡感......