相關運球的常識百科

籃球是一項很能鍛鍊個人身體的運動，那麼今天想跟大家分享的是，在籃球中如何運球，希望能幫助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，讓手熟悉拿着籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回摸球。（02）左右手換球練習，讓球隨意拿在...

當防守隊員迎面堵截時，用這種運球擺脱防守方法。步驟/方法（01）動作方法：當防守隊員迎面堵截，貼的很近時。以右手運球為例，變向時，左腳在前，右手拍按球的右側上方，將球從兩腿之間運至身體左側然後上右腳，換手運球，加速前進。（02）動...

操作方法（01）對於籃球初學者，主要是要掌握如何拍球，拍球方式對了以後，就按照以下方式練球。7天就可以成就艾弗森式的運球能力：1.單手運球原地10個，左右各一組，球的高度逐漸調低，力度和速度逐漸變快。這個可以練5組，間隔3分鐘。2...

每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還...

腳內側運球運作要領：運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裏轉。隨着身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。步驟/方法（01）腳內側運球易犯錯誤：①只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以...

毫無疑問，在球場上好的運球，不但可以讓你在全場遊行自如，還可以使你輕鬆過人，得分，尤其對於小個子來講，好的運球可以彌補你身高上的不足，因此，熟練的運球是很重要的！操作方法（01）原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏...

體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。現代足球比賽過人突破的特點是快速突然，在接球的同時就擺脱並越過對手，在運動中變速變向。在運用這項技術時，要善操作方法（01）運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶...

籃球是一項十分受青少年喜愛的球類運動，它能讓人得到足夠的鍛鍊，也能和隊友之間的默契得到充分訓練，而最重要的是讓人在運動中享受快樂！今天，小編就為大家介紹一些方法來進行籃球運動中的一項基本功——運球！操作方法（01）首先...

想要打好籃球，基本功是必不可少的，不管對後衞還是前鋒或者別的位置來説，運球都是有必要去練習的。運球基本如何練習？操作方法（01）大力運球大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提...

當你看到NBA球員用閃電般的胯下運球和背後運球晃開防守球員，你看到的都是長期刻苦練習的成果。如果你是一名初學者，一開始即使是最基礎、簡單的運球也可能會讓你手足無措。不過經過練習，任何人的控球水平都可以得到提高...

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作...

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動...

操作方法（01）胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。（02）背後運球，控球身後按8字遊走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向後退，球和手交替的節奏相同。（03）軀幹運球，即將球環繞腰盤...

這裏可以告訴你，籃球最基礎的練習方法，讓你從基礎開始瞭解籃球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，動作很簡單，就是開始學習接觸籃球，讓手熟悉拿着籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回的摸球。（02）2.左右手換球練習：把球隨意...

很多朋友不知道如何提高運球水平，下面來了解一下。操作方法要想提高運球水平的話，在平日裏沒事做的時候，可以多練習一下拍球，並且逐步降低拍球的高度，先把基礎給練好。在平日裏練習的時候，可以多用手指來掂球，在一開始的時候...

很多人都喜歡打籃球，籃球的基礎就是運球，那麼對於一些初學者來説，運球有哪些技巧呢？下面小編就為大家簡單的介紹一下。操作方法（01）首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同...

腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。腳背正面運球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳着...

在籃球場上，很多人會因為運球的方式方法錯誤，導致錯失突破、進球的機會。下面我根據自己在學校學習到的運球方式和技巧，在這裏分享給大家。操作方法（01）高運球：在沒有防守干擾的情況下，為了加快向前場推進的速度和在進攻中調...

籃球三角戰術:圖解運球清空戰術，在這裏為你圖文並茂的介紹，希望可以讓你在籃球場上有所發揮步驟/方法（01）在籃球三角進攻戰術中，運球清空（DribbleClearEntry）如下圖所示：如果①不能直接傳球給③，控衞①帶球至翼位的同時③移動...

籃球初學者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。操作方法（01）首先，你要培養和球的“感情”。例如，站着不動，把球圍着自己的腰部轉圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。（02）然後，你...

籃球起源於美國，是一種以手為中心的身體對抗性體育運動。下面我們來講講籃球基本功——運球操作方法（01）首先雙腳的距離保持比肩寬，放低臀部，背要挺就像有根鋼條的感覺（02）手肘用力帶球，手要伸開要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...

每個打籃球的人都想有一個好的運球，運球的好壞決定了你的技術的發揮。運球不是簡簡單單的會拍兩下球就行的，而是要能靈活的控制才叫運球。。操作方法（01）先了解什麼叫運球，運球簡單説就是能控制住球，避免球運人，，，（02）運球先從定...

NBA2k系列除了online後，大家都瘋了一樣追捧，當然確實是對2k系列的懷念，順便去網上小試牛刀看看技術，為了成為大神，今天教大家幾個實用的動作，比如背後運球，轉身和鬼跳。操作方法（01）背後運球，這動作是一個普通的運球動作，也是晃...

籃球運球，是籃球運動中的一項基本功，所有的招式都是以運球為基礎而生，而運球，運得怎麼樣，將影響着過人，快攻，成功的概率。那麼如何訓練運球呢？讓運球技術得到提升呢？下面將為大家介紹幾種常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感...

操作方法練習一基礎運球低-指尖運球重心壓低，兩腿分開，儘量保持手臂不動，單純依靠手指力量讓球不斷反彈。中-小臂運球利用小臂力量運球，球的反彈高度提升至腰間高度，其餘要求與第一個練習相同高-上臂運球繼續提高籃球的反...