常識百科館
首頁
健康管理
母嬰教育
名字大全
運動健康
職場理財
情感驛站
熱愛生活
遊戲數碼
美容顧問
美食菜譜
愛好
當前位置：
常識百科館
>
健康管理
>
養生
>
瑜伽教學卧英雄體式
養生
閲讀(2.2W)
操作方法
（01）
英雄
坐姿坐於墊子上，腳跟腳尖一條線上，腳跟靠近大腿外側
（02）伴隨呼氣，慢慢仰卧在墊子上，吸氣，手向上手肘互抱
標籤：
體式
瑜伽
教學
英雄
圖文推薦
教你適合初學者的瑜伽體式
瑜伽三角式體式
樹式（全套）瑜伽體式
陰瑜伽體式講解
瑜伽體式 新月式詳解
瑜伽體式 新月式第三式 體式
瑜伽教練可以參考的排課體式
初學瑜伽必知的8個塑形體式
相關文章
瑜伽---眼鏡蛇式
幾個簡單的瑜伽入門體式
瑜伽歸零體式——山式站姿口令詳解
瑜伽技巧 學習瑜伽減肥的方法
怎樣考瑜伽教練？瑜伽教練的薪資怎樣？
瑜伽球教程——舞者式和戰鬥式
男士減肥瑜伽練什麼，教你六式男士瑜伽動作
蝗蟲式 瑜伽體式圖解 蝗蟲式
哈他瑜伽體式之拜日式
推球戰士第一式 戰士瑜伽體式
最新推薦
1
瑜伽減肥視頻教程
2
從零開始學瑜伽：在家如何練瑜伽
3
瑜伽減肥方法學習瑜伽的技巧
4
八個瑜伽體式調理腸胃促進消化
5
瑜伽教練證怎麼考
6
瑜伽之風吹樹式
7
瑜伽拜日式怎麼做
8
怎樣練習瑜伽船式？
9
教你正確做頭倒立式瑜伽
10
挑選瑜伽墊的方式
11
瘦腹瑜伽瘦小腹部的瑜伽動作教程
12
瑜伽瘦小腿十式
13
瑜伽球初級教程
14
幾個簡易的瑜伽體式助消化
15
拜日式瑜伽怎麼做的詳細教程
猜你喜歡
1
瑜伽減肥視頻教程
2
瑜伽球初級教程
3
五個常見的孕婦瑜伽基本體式動作
4
初學者怎樣在家學瑜伽
5
怎樣練習瑜伽船式？
6
瑜伽教練證怎麼考 怎麼考瑜伽教練證
7
八個瑜伽體式調理腸胃促進消化
8
瑜伽教練證怎麼考
9
瑜伽輪式動作講解
10
陰瑜伽有哪些體式
11
怎樣做牛面式的瑜伽？
12
初學瑜伽體式大全
13
四招瑜伽式保護頸椎。
14
初級拜日式（瑜伽）體式動作有哪些
15
拜日式瑜伽怎麼做的詳細教程
16
瑜伽仰卧體式怎麼做？
17
挑選瑜伽墊的方式
18
瑜伽開胯扭轉變化式
19
瑜伽拜日式怎麼做
20
想瘦就瘦三式瘦肚減肥瑜伽教程
熱門文章
1
QQ上如何發佈興趣部落
2
航海王燃燒意志蜘蛛猴怎麼過
3
男人學點什麼一技之長比較好?最吃香的男生十大手藝
4
南澳大學幼兒教育專業和莫納什大學幼兒及小學教育專業哪個好？
5
水曲柳傢俱什麼檔次 水曲柳傢俱的優缺點
6
經典的割草遊戲
7
迪拜遊玩攻略
8
如何做手膜？手膜什麼牌子的好 ？
9
打雷時沖涼洗澡可能遭雷擊，是真的嗎？
10
香菇雞湯怎麼做
11
2017年十二星座財運榜單
12
日本櫻花經濟危機是怎麼回事
13
大氣泡的功效(小氣泡的作用和功效)
14
簡筆畫之蟋蟀的畫法
15
脾虛 人就等於廢一半 脾虛的人 身體常有4個變化 提示你養脾
