簡要回答
堅果。孕婦在懷孕期間可以適當的吃堅果，比如核桃、花生、開心果、板栗等等，這些堅果裏面含有大量的微量元素和DHA，適當的吃一點點堅果對寶寶的生長髮育有好處，對孕婦也有不錯的幫助，可以嘗試吃每日堅果。
水果。孕婦在懷孕期間可以適當的吃水果，因為水果中含有豐富的營養成分，能夠滿足寶寶生長髮育所需要的營養物質，孕婦在懷孕期間適當的多吃水果能夠營養均衡，也能夠讓寶寶發育的更加健康，孕婦可以吃的水果有很多，像火龍果、檸檬、藍莓等等。
其他的零食。有些孕婦在懷孕早期胃口不是特別好，可以適當的吃蘇打餅乾，也有一些孕婦在懷孕期間經常抽筋，渾身疼痛，可以適當的多喝牛奶。
海苔大棗葡萄乾。這三類食物也非常適合孕婦在懷孕期間適當的食用，因為它們裏面所含有的營養成分也是比較豐富的。
