腰突症是腰椎間盤突出症的簡稱，腰椎間盤突出症是臨牀上較爲常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病、多發病，而當腰椎間盤突出症嚴重後就可能會壓迫神經導致一系列的傷痛，如腿疼等，那如何緩解這個問題呢？今天小編就給大家推薦幾個比較實用的方法吧！
操作方法
（01）體位干預：臥位時椎間盤內的壓力是最低的，而且這時肌肉最能得到放鬆，有利於突出物的復位和炎症的消退等，使患者疼痛得到緩解，如下圖，患者可以多做圖中的動作來緩解疼痛。
（02）理療：在對腰椎間盤突出症的治療過程當中，理療可以說是起到了很重要的輔助作用，腰椎間盤突出症的理療方法就包括了藥物離子匯入和直流電法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等多種電療法。
（03）按摩：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法等改善局部微循環，並且解除腰椎椎旁肌痙攣和肌肉痠痛來減輕椎體間的壓力，改善突出髓核與神經根的相對關係，調整小關節的位置，使腰椎間盤突出症的症狀緩解或消失，然後進行牽引復位，這個方法通常是最常見的，但所需要的時間一般也會是最長的。
（04）藥物外治：小編在這兒給大家推薦網上茗暄堂的腰椎膏藥，對治療早、中期椎間盤突出效果都較好，這類就是透過貼粘膏藥於身體上來對機體內的疼痛進行緩解和治療，通常治療時間也會比較久。
（05）不管怎樣，小編都希望患有這個病的小夥伴能早日康復，恢復正常人的生活中，不必再爲腰疼腿疼而煩惱。
