可能很多人都知道喝茶具有養生功效，對於我們身體健康非常的有效，但是大家知道嗎？其實喝茶的過程中也有很多的誤區，如果沒有避開這些誤區，喝茶反而會危害到我們的身體健康，所以在日常生活中飲茶的過程中一定要避開這些誤區。
操作方法
（01）先洗茶才能喝，很多人現在喝茶葉都特別的講究，不論是什麼茶葉的，剛剛泡出來的頭泡茶都是直接倒掉的，這其實是完全沒有必要，像是綠茶、紅茶之類的頭泡茶更加香濃，而且也不用擔心有農藥殘留，一般現在在茶葉種植過程中，農藥的使用都是不水溶性的，所以頭泡茶是可以直接喝掉的。
（02）空腹喝茶，很多的年輕人都喜歡空腹的時候喝茶，認爲這樣能過起到提神的效果，但是往往如果空腹攝入的茶葉過濃的話，反而會出現頭暈，心慌，甚至是手腳無力等症狀，尤其是不要清晨喝茶，這些症狀估計會更加的厲害。
（03）經常喝濃茶，尤其是一些中老年人，喜歡喝濃茶，但其實濃茶裏面的咖啡因含量比較高，會導致我們的神經過度的興奮，如果在晚上喝的話會引起失眠的症狀，而且過多的攝入這種濃茶，會導致我們的腸胃蠕動加快，甚至是刺激腸胃黏膜，從而導致出現胃潰瘍之類的。
（04）泡茶一定要用沸水，很多人泡茶的時候總是喜歡選擇剛剛燒開的沸水，溫度最起碼達到100度左右，但其實一些高檔的綠茶，在沖泡的時候最好不要選擇沸水，而應該選擇溫度在85℃左右，能夠很好的保持茶葉的鮮爽味道。
（05）喝隔夜茶，有一些人茶葉剛剛泡好了沒有喝，第二天就直接喝了隔夜的茶，但其實這種茶水存放時間比較長之後，茶葉之中的茶多酚之類的成分就會被氧化產生一些有害我們身體健康的物質，甚至是容易滋生細菌，危害到身體健康。
（06）醉酒後喝茶，有一些人喝醉了酒之後還喜歡喝濃茶，認爲這樣能夠醒酒，但其實茶葉裏面所含有的特殊成分，會導致我們的中樞神經越來越興奮，而醉酒之後如果再喝上茶葉水，只會加重心臟的負擔，尤其是老年人更是不能如此喝，很容易會造成身體損害。
（07）用保溫杯泡茶，現在很多上班族爲了攜帶方便，都喜歡用保溫杯泡茶，但是保溫杯是一個恆溫的環境下長時間的將茶葉放在這樣的環境下，會讓茶葉的顏色變黃變深，甚至是喝起來味道也會非常的苦，影響到茶葉本來具有的養生效果。
（08）茶葉裏面加上白糖，有一些人不太喜歡茶葉的這種苦味道，所以在喝茶葉的時候，總是喜歡在裏面加上一點白糖，但其實本來我們喝茶，這種茶葉的苦味能夠促進我們腸胃的消化，提高消化功能，而且還能夠起到清熱解毒的效果，但如果加了白糖之後這些有益身體的效果就會被抑制。
