操作方法
(01)芹菜吃法:a、芹菜炒豬肉 b、芹菜蛋花湯 c、涼拌芹菜注意: a、芹菜+雞肉(容易傷元氣)b、芹菜+兔肉(容易引起脫皮)
(02)香菜吃法:a、作爲湯中的輔料 b、香菜豬肉水餃注意:患有小兒麻痹、慢性面板病患者不宜多吃
(03)南瓜吃法:a、南瓜餅 b、煮南瓜 c、南瓜粥注意:a、南瓜不能與蝦、螃蟹一起吃(會中毒)b、南瓜不能與油菜一起吃(破壞營養成分)
(04)絲瓜吃法:a、肉絲炒絲瓜 b、豬肉絲瓜湯注意:絲瓜不能生吃,食用絲瓜時要去皮
(05)苦瓜吃法:a、排骨苦瓜煲 b、豬骨苦瓜湯 c、苦瓜炒蛋
(06)豇豆吃法:a、清炒豇豆 b、豇豆粥 c、涼拌豇豆注意: a、不要吃太多b、 豇豆+粳米(腹脹)
(07)大蔥吃法: a、大蔥炒蛋 b、大蔥炒豬肉注意:大蔥+蜂蜜(中毒)