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補血養生粥適用於血虛所引起的面色蒼白,還可以消除面板黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血的功效,那麼美味的補血養生粥該怎麼做呢?
(01)準備食材
(02)紅豆提前浸泡兩小時以上
(03)把紅豆花生黑米大棗紅糖放入鍋中
(04)加平時粥一半的水,因爲這幾種豆子都不吸水。
(05)然後煲粥1.5小時。
(06)然後就大功告成了。
(07)喜歡吃甜的可以多放糖。
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