随着社会的发展游泳运动除了作为一种锻炼身体的方式，更作为一种生存技能出现在我们的生活中，那么对于初学者应该优先学习哪种泳姿呢？小编今天就来介绍一下最容易掌握的泳姿的学习方法。
操作方法
（01）对比四种标准泳姿（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳），我推荐最开始接触游泳的时候尽量从蛙泳开始学起。
（02）蛙泳的动作是四种泳姿中最容易让人掌握，并且在自然状态下最适合人类划水并且消耗体力较少的泳姿。
（03）很多初学者都是通过潜水开始慢慢的掌握一些游泳的技巧，而在潜水时我们采用的划水技巧动作就是蛙泳的技术动作。
（04）其实潜泳是一个熟悉水性的过程，当我们掌握潜泳的划水和呼吸技巧后，慢慢的就可以开始学习蛙泳了。
（05）蛙泳学习的技巧重点在于掌握水下换气的方法，在蛙泳行进中，我们一般是伸直手臂时憋住气，头部下沉入水底，手臂后划时，借力抬起头部吐出口腔内的空气并吸气，为下一步憋气做准备，每划一次水换气一次。
（06）蛙泳学习的另外一个要点就是蹬腿和手臂划水的配合，一般我们按照手臂伸直时蹬腿，手臂划水是腿部伸直这样的节拍进行动。
（07）切忌在手臂划水时手臂绕头部中线两侧画半圆，这是很多业余游泳爱好者最容易使用的错误姿势。一定在画出四分之一圆后手臂向身体内侧后方划水，这样才能保证最快的行进速度。
特别提示
初学者一定要勤加练习掌握正确的技巧。
