800米跑步真是又累又折磨人的距离，学会这些小技巧，让800米不再成为你的痛苦。
操作方法
（01）跑前准备跑前30分钟可以喝一点高浓度的葡萄糖水，30分钟内不要吃东西。选择舒适的服装和运动鞋能够助你一臂之力。
（02）心理建设做好心理准备。可以内心暗示自己不要把结果看的太重要，重要的是你付出的过程和总结的经验。
（03）热身 跑前可以适量做一些压腿，转体等活动，使相关的关节，韧带活动开。让自己的身体提前进入状态。
（04）跑步策略起跑过后的一段距离大家都会跑的很快，注意控制自己的速度，跟上节奏。这段距离过后，就保持匀速，保存体力，到达最后一个直道尽你可能加速跑。具体策略视情况而定。这里注意的是：跑步过程中千万不要胡思乱想，一心一意的只想着跑到终点。
（05）呼吸和动作用嘴和鼻子同时呼吸，鼻孔吸气嘴巴呼气。上体保持稍前倾或正直，摆臂频率适中，摆臂一定要放松。
