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溺水时如何进行自救

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俗话说:“淹死的都是会水的”,可见即使会游泳,在水中也不能掉以轻心。当我们被救上岸后,急救的事情自然有身边的人帮忙,但当我们在水中已经感觉不对劲儿的时候,难道就没有办法进行自救,减轻自身受伤的几率吗?KK来教你,溺水时,我们该如何自救!

操作方法

(01)保持镇定,不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎,会使身体下沉更快,迅速引起窒息;

溺水时如何进行自救

(02)仰泳露头,屏住呼吸,放松肢体,尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位,使口鼻露出水面,有节奏、缓慢的一呼一吸。

溺水时如何进行自救 第2张

(03)深呼浅吸,呼吸时吸气要深,呼气要浅,因为深吸气时人体比重比水略轻,可付出水面,呼气时人体比重比水略重

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(04)呼救,稍作休息调整后呼救,保存体力,浮于水面等待救援

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溺水时如何进行自救 第5张

(05)缓解抽筋,若鸡肉痉挛,用手握住痉挛肢体的远端,反复做屈伸运动。1、手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,由迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。2、手掌抽筋:用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。3、手臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,然后在用力伸开,反复数次。4、小腿或者脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。5、大腿抽筋:使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并作震颤动作,随机向前伸直。

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(06)水草缠身自救法1、保持镇静,仰泳露鼻2、如随身携带小刀,可把水草割断,或把水草踢开,或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下3、摆脱水草后,轻轻踢腿而游,尽快离开水草丛生的地方。

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(07)身陷漩涡自救法1、避免接近在漩涡处打转的垃圾、树叶等杂物2、如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬游快速游过,切不可直立踩水或潜入水中

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(08)疲劳过度自救法1、如离岸边很远或过度疲乏而不能立即回岸,仰浮在水上以保留力气2、举起一只手,等待救援,不要紧抱施救者不放3、若无人施救,继续浮在水上,等待体力恢复后再游回岸边

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(09)汽车落水自纠法1、马上打破还露出水面的那扇窗,一般最好砸侧后窗2、当车全部没入水中时,千万别随便砸破玻璃。等到水从通风口进来人腋下时,车内外压力逐渐均衡,车门容易打开,憋一口气浮出水面3、不会游泳者可夹几个塑料瓶在腋下

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