胸部太小怎么办？如何丰胸？生完宝宝后胸部下垂怎么护理？有些丰胸运动非常简单有效，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。下面给大家分享在家里就可以完成的四个丰胸的减肥瑜伽动作，帮你强健胸部，提升胸部曲线，希望对大家有所帮助。
操作方法
（01）瑜伽一式 简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
（02）瑜伽二式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
（03）瑜伽三式：顶峰式做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
（04）瑜伽四式：简易棍棒式做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
特别提示
运动要循序渐进，并且要有规律，有计划，还要能坚持，这样效果才会好。
