45岁以后的女性因为生理以及身体的素质下降，可能更难享受到如年轻时的甜蜜性爱了。那么到底45岁以后的女性要如何享受甜蜜的性生活呢？
操作方法
（01）人到了中年，难免会有更多的烦心事，所以不管是男性还是女性也会随着自然的年龄的增长，对性爱不再那么热衷了。但是毕竟45岁还年轻，还是需要有性来刺激彼此的婚姻生活的。
（02）45岁的女性一定要记得，过好性生活，最重要的其实就是了解和互相体谅。你能体谅对方的外生殖器不坚硬，毕竟他年龄也多了，也是退化的时候了，而你的分泌物也不多，这也是自然时间的影响。
（03）45岁后的女性想要享受甜蜜的性生活，就要记得，你要克服你的身体的一些不适应和痛苦。毕竟45岁后，其阴道会变薄，而且会变干，因此，可能在性生活时，会感觉到难受，这点一定要克服。
（04）夫妻要协调节奏，在性生活前，一定要告诉丈夫，你们的性生活一定要控制好节奏了，因为你们不再是年轻人了，不能过于快，否则你们的心脏受不了，也不能过于慢，否则可能你的生殖系统会磨损更严重。
（05）辅助动作，45岁后的女性要记得，你们的性生活，要更多的有辅助的动作，而不单单是插入的动作，如果是插入的动作的话，可能你的身体和心灵都无法得到满足的，而抚摸等动作会让人心理得到满足。
（06）随着年龄的增长，夫妻间的性生活质量下降，所以夫妻间的配合就显得更为重要了。在这里要告诉45岁的女性，你要做好心理建设，尤其是你丈夫的失败心理建设，因为他可能在这方面的沮丧要高于你的。
