我曾经是一名强迫症患者，在上大学之前，我不了解我的很多行为原来是强迫症！强迫症可以说毁了我的高考，毁了我人生的一部分！让我的人生轨迹大大的改变！强迫症的人是痛苦的，是煎熬的，是无法自拔的！所以我希望我的文章能给患强迫症的人点帮助！
首先我要说的是，我的强迫症症都有哪些症状？当然每一个人的症状是不一样的，不过我需要也有必要用的体验告诉大家，这才是最真实的！！!
操作方法
（01）刷卡时很痛苦！怎么说呢？上班时要刷卡，每次刷完工作时我都会回忆卡是否刷好！要是没刷好，我的工资会多少！无限的放大痛苦！
（02）走路特小心走路的时候，我会很小心翼翼，我怕踩到脏东西，尤其路过垃圾桶，我会不停的回忆我是否碰到垃圾桶，碰到了我会不会感染细菌，会不会死，死了怎么办？无限的放大痛苦！欲罢不能！
（03）常常做一些不必要的担心。我今天和自己的好朋友在一起，他怎么不怎么和我说太多话，是不是他不跟我好了，是不是谁在她跟前说我的坏话了！是不是我哪不好了？？？呵呵，是不是很无聊！
（04）重复相同的话。早起刷牙的时候，我会不停的重复，必须喝三口水，必须喝三口水，，必须喝三口水。。。。。。这些在正常人严重是多么的无趣，可是对当时强迫症的我，不说的话我会重复无数遍的怎么没喝三口水。。。。。。
方法/步骤2
（01）以上是我的一些简单的症状，当然症状很多，也比较复杂！但是他们是有共性的，都是很缺乏安全感，都是放大痛苦，所以强迫症患者，首先要让自己忙起来，因为我们开始都是正常人，在忙中我们是按照正确的步骤和方式进行生活作息！忙要忙的用心，工作可能是为钱不足以动摇强迫症，用心的话比如说照顾自己的孩子！再者就是不要放大痛苦，做的事如果总 不确定那么就用笔记下来做为不再想的证据！大概先说这些，希望能给大家帮助！
