失恋对于男女来说都是一件挺伤心的事情，即使那段恋情有着太多的不如意，一旦分手依然会有着很多的不舍与痛苦。其实这世间不管是什么事情，幸福的也好，还是痛苦的也罢，都会成为过去式，那么失恋也是如此。你要做的，除了耐心等待那一个时间段的流逝，更要学着做一些自我的调整，那样能够更快一些的走出失恋带来的阴影与痛苦。具体该如何做，我们一起看一下吧：
操作方法
（01）接受失恋这回事很多人觉得失恋痛苦无比，很多情况是因为自己内心接受不了失恋这回事。即使明明知道这段感情或许早就该结束，却依然有着幻想，从自己的内心深处根本就无法接受失恋这回事。其实不管这段感情的瓦解是你愿意的还是被迫的，你都要接受，这是不可改变的事实，你的不接受，只能给自己带来无尽痛苦。
（02）别抱有幻想失恋后的男女总会心存幻想，总觉得这段恋情还有继续的可能，那个离开的人还会回来找自己。于是就在这样的幻想中日日夜夜的纠结着期盼着，而失恋 的阴影只会越来越重，短时间内真的是很难走出去的。千万不要再失恋后心存幻想，那样只会让你活在自我欺骗里。当现实一次次的告诉你真相的时候，你会更加的难受。
（03）不过于纠结一段恋情结束肯定会有很多的纠结，话说要是没有纠结也不会结束对吧？可如今分开了，不管你有多少委屈亦或是不甘心，或者你付出了那么多却换回一个分手的现实，或者你的真情被辜负了，等等。其实这一切都没有继续纠缠的必要了，毕竟一切都成为过去，那么，何必让纠结延续给自己？分开了别纠结，才能更快的走出失恋。
（04）不要过度夸大自己的情绪这是不少失恋男女喜欢做的一件事，明明自己没有感觉到多少痛苦，可每一个经历过失恋的人都会告诉你，失恋的人是痛苦的，是纠结的，是难过的。莫名其妙的你会感觉到痛苦侵袭的滋味，并且自我夸大那种心情。其实这又是何必？没有人规定失恋必须要痛苦，你又何必学着找那点所谓的多愁善感？
（05）对方其实没那么好这是我最最想说的一句话，很多男女分手后开始回忆对方，结果回忆来回忆去，发现只剩下对方的优点了，什么对方的温柔啊，对方的体贴啊之类。于是就会越发的，沉浸在对方的那种美好形象里。其实真的有那么好吗？真的那么好，你们怎么分手了？如果是真爱，世间的任何一切都不是问题，那么绝对不会出现分手这件事。所以喽，别自我想象了，对方没那么好，真的。
（06）用不着封闭自己嗯，这是太多失恋后的男女最爱做的事情，觉得失恋了，要自我封闭一段时间疗伤。其实等你走过去那段时光之后你会发觉，那算是什么伤啊？完全是自己的无病呻吟好么！在所有的痛苦之中，失恋是最最算不上痛苦的一种，相比那些真正的痛苦，失恋算什么？所以哦，真的没必要什么封闭自己疗伤之类的说法，不过是自己玩一个深沉罢了，没什么意思的。
（07）别做那个祥林嫂很多人说，失恋了就要和朋友聊聊，或者是把那个负心人骂一顿解解气，或者是说出来自己的痛苦就好了。要我说，这些做法简直就是瞎胡闹。失恋而已，用得着大张旗鼓吗？不管是谁对不起谁，真没必要自己去做那个祥林嫂，见人就诉说，别人不但会瞧不起你，你自己更会在一次次的诉说中感受到一次次的难受。
（08）抛弃一切重新开始当然了，沉浸在失恋痛苦的男女确实会感受到源自骨子里的那种伤悲，尤其是一想到那个和自己如此亲密的人从此天涯陌路，就会觉得心里好疼。可你要该想一想，不分开的话，你可能要“心疼”一辈子的哦。与其长痛不如短痛，那么，收拾好你的心情，把该扔的统统扔掉，对方的一切，包括现实中与精神里的，全部扔掉，然后重新开始自己的生命。
