现在，几乎每一个人每天都要花几个小时玩手机，有时候想控制一下自己玩手机的时间，却不知道该从何做起。今天，小编就来说说，有哪些控制自己不玩手机的办法。
操作方法
（01）卸掉一些社交软件近几年来涌现了很多的社交软件，QQ、微信、微博、探探等等，这些软件占据了我们大部分玩手机的时j间。卸掉一些社交软件，就会降低手机对你的吸引力，自然会少玩手机。
（02）定时开关机可以给自己定一个开机时间，比如早上七点开机，晚上10点关机，这期间的时间用来休息、看书、学习，这就需要较强的自控力，控制自己不去开机。
（03）将手机拿到自己看不到的地方在我们学习、工作的时候，可以将手机拿到自己看不见的地方，比如在书房工作，就将手机放到卧室，这样也能比较好的减少玩手机的时间。
（04）请家人监督一个人的自控力毕竟有限，因此我们可以请家人来帮忙，让他们监督自己少玩手机，如果自己控制不住，让他们及时提醒。
