枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实经晒干后的产物，是名贵的中药材。枸杞适合所有人食用，并且具有多种保健功效，下面小编就为大家一一道来吧。
操作方法
（01）提高视力：枸杞又名“明目子”，其中含有丰富的B类胡萝卜素，能提高人体的视力。
（02）美容：枸杞中含有维生素A和维生素E,在它们的共同作用下能防止肌肤氧化衰老和皮肤干燥。
（03）抗癌：枸杞能抑制癌细胞的分化和扩散，提高人体免疫力，强机体功能，促进健康恢复。
（04）降血压：枸杞能降低收缩压和舒张压，防止高血压的产生。
（05）增强记忆力：枸杞能增强脑细胞活跃度，改善大脑功能，增强人的记忆力。
（06）抗疲劳：枸杞能增加机体中糖原的储存量，增强身体能量。同时还能降低运动后血尿素氮的产生，消除身体疲劳。
（07）提高身体防御力：枸杞能提高人体防御力，增加身体在遇到寒冷、炎热等时候的忍耐能力。
（08）增强造血功能：枸杞能保护白细胞，促进身体造血。
