无需吃药，如何通过锻炼增强男性肾功能

男人都想要拥有强大的肾功能，那么如何通过锻炼增强男性肾功能呢？

操作方法

01

深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。

02

双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝。如此，可连续做10余遍。

03

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。