秋季上火,口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结……这些都是秋季上火的症状。多吃蔬菜可以有效降火,那么秋季吃什么蔬菜去火呢?
操作方法
(01)海带海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物,有助于清除体内的积热。
(02)茭白茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,清暑解烦而止渴。
(03)莲藕莲藕是个宝,藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。
(04)黄瓜黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。
(05)白菜白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。
(06)西芹芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效。
(07)莴笋莴笋清新可口,排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显着。