简要回答
背单词。五分钟的碎片时间就可以记住一个单词，或者熟悉一个单词，每天抽出20分钟左右的时间，记住几个单词，时间长了英语水平就会有很大的提升，单词已经记得比较多，可以熟悉一下语法。
沟通。遇到闲暇时刻，可以和自己的好朋友或者同事进行沟通，在沟通的时候，自己放松的心情，还拉近了和他人之间的关系，经常和同事沟通，可以方便自己在公司的工作。
舒展运动。碎片时间可以站起来运动一下自己的筋骨肩背，避免让自己出现职业病，也可以通过运动增强自己的工作和学习效率。
解压。在学习或者工作中间穿插的碎片时间可以用来解压，比如看一看窗外的风景或者闭眼发呆一会儿，通过短时间的解压可以让自己的情绪状态变好。
