很多女性朋友生了孩子以后，不仅要照顾孩子和家庭，还要工作，有些女性朋友就显得手忙脚乱，没有办法平衡家庭和工作，针对这个问题下面特意给大家介绍了一些方法，这些方法可以帮助你有效的平衡家庭和工作，一起来看一看这些方法吧。
操作方法
（01）把所有的事情细化很多女性朋友之所以没有办法平衡家庭和工作，就是因为很多女性朋友没有把所有的事情细化，左忙一下又右忙一下，到头来什么都没有忙完，如果是这种情况，要把当天所涉及到的所有事情都进行细化，家庭和工作的事情都细化，最好给每件事情安排相应的时间，有了计划，在做事情的时候就会比较有条理。
（02）跳槽女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，可以重新审视一下自己的工作，如果自己的工作时间特别的长，这种情况下可以以跳槽的方式来成长其他时间相对比较少的工作，这样就可以腾出大部分的时间来顾及家庭了。
（03）让老公帮忙女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，那么在平常的时候，也一定要让老公帮忙分担一些事情，不要家庭的所有事情都一个人承担，如果能让老公参与进来的话，自己的精力就比较充，就能更好的平衡家庭和工作。
（04）换岗位女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，在工作的过程中，如果工作时间比较长或者是工作比较繁忙，这种情况下可以考虑和上面的领导商量一下换个岗位，换一个相对比较轻松的岗位能够让你不那么忙。
（05）请保姆女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，那么在经济比较充裕的状况下，这种情况下可以直接请一个保姆来照顾宝宝这或者打理家里面的一些事，这样就可以抛开家里面的一部分琐事，专心工作了。
（06）找一份距离家里比较近的工作女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，这种情况下，可以考虑找一份距离家比较近的工作，如果家里面有什么事情的话，可以缩短在路上浪费的时间。
（07）降低对工作的期望女性朋友如果想有效的平衡家庭和工作，在工作的过程中可以降低一下对工作的期望，比如很多人以前希望自己的薪水能够上涨30%，这种情况下，可以把薪水上涨的期望降到10%，当你对工作的期望降低一些，相对来说就比较轻松一些，不会那么太忙。
（08）偶尔给自己休假女性朋友如果想要有效的平衡家庭和工作，那么在平常的时候，一定要偶尔给自己休假。很多女性朋友之所以觉得平衡不了家庭和工作，就是因为又忙家庭，又忙工作，如果一直忙于家庭和工作的话，自己就会喘不过来气，偶尔给自己休假的话，可以帮助你有效的恢复精神气来平衡家庭和工作。
