简要回答
只有一个人在家时如果气管发生异物，需要使用单人海姆立克急救法展开自救。趁自己的意识还清醒的时候，马上将自己的腹部趴在一个椅背上，通过向下快速挤压上腹部的方式产生气压，促使喉咙中的异物向外排出。
还可以在自己还意识清醒的时候，一只手呈空心拳状，拳头放于肚脐眼上方两厘米的地方，另外一只手紧握空心拳，快速向上冲击自己的腹部让喉咙中的异物快速排出。海姆立克法是一种非常有用的急救手法，但是使用这种方法自救，也会给一些群体带来伤害，尤其是老年人在使用海姆立克法急救的时候，特别容易让老年人出现内脏损伤，出血以及肋骨骨折的现象，因此在使用海姆立克法急救的时候，撞击的力度不要过大不要过猛，以免力度超出了人体承受能力造成人体新的损伤。
海姆立克急救法还有一种名字叫做腹部冲击法，当人体在发生异物导致窒息的时候，身边如果有人一定要从背后环抱住患者，握拳抵助患者肋骨下方和肚脐之间的位置，通过拳头向上推压增加气管利用这股冲击力产生向上的压力，迫使两肺的下部驱使肺部残留的空气形成一股气流快速向上冲击，就能够将堵住气管或者喉咙的食物以及异物快速排出。
如果孩子因为误食东西而导致窒息，家长一定要快速用手托住孩子的胸部，将孩子头低脚高的方式放在自己的大腿上，用另外一只手不断的拍孩子的后背，直到将孩子口中的异物吐出为止。
在此呼吁大家在采用海姆立克法自救之后，如果喉咙或者胸腔内的异物取出之后，也一定要在第一时间内到医院进一步复查。
