准妈妈在孕晚期的时候身体保健非常的重要，只有合适的保健才能保证准妈妈和胎儿的健康，下面小编就教大家准妈妈孕晚期如何进行身体保健。
操作方法
01产前检查
准妈妈需要根据医生的计划，按照检查的时间准时的进行检查，有问题及时发现即使治疗可以保证准妈妈和胎儿的健康，毕竟我们不能保证不会出现问题，所以检查很重要。
充足的睡眠
准妈妈一定要保证充足的睡眠，每天在8--9个小时为宜，但是睡觉多也没什么事情，如果睡觉太少可就要注意了，为了保证胎儿的健康，我们一定要保证自己睡眠充足。
注意起床方式
准妈妈在怀孕晚期身体比较笨重，我们一定要注意起床的方式，我们在起床的时候，先侧身，在用双手的帮助将身体撑起来，慢慢的起床，不要起床过于迅猛以免伤到自己和胎儿。
注意个人卫生
准妈妈一定要准意自己的卫生，以免自己不注意卫生造成胎儿的不健康或是自己生病影响的胎儿，注意经常洗澡、勤换内裤、保证手的干净等，保证孕晚期的健康。
禁止性生活
准妈妈在怀孕的晚期，身体会比较脆弱，我们一定要禁止性生活，保证准妈妈和胎儿的健康。
每天定时数胎动
准妈妈在孕晚期需要每天顶一个时间，数一下自己胎儿的胎动，发现胎动不稳定的时候可以及时的让医生查看，看看有没有问题，保证胎儿的健康。
每周测量一下体重
准妈妈在孕晚期体重变化会比较明显，我们需要每周进行体重的检查，和之前的体重进行对比，看看变化的情况，如果体重没有变化等情况的出现，就可以有问题，需要及时的就医，进行全面的检查，有问题及早治疗，保证健康。
做好突发情况的准备
准妈妈孕晚期就快要生产了，我们需要提早做好各种情况的准备，出现情况可以及时的治疗或生产，以免临时抱佛脚，避免出现不及时造成的伤害，才能保证准妈妈和胎儿的健康。
