脚崴了，如何处理才正确

脚崴了，该怎么办呢？该怎么解决呢？

操作方法

（01）24小时内，要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成，刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。

（02）24小时后热敷，主要是活血化瘀，可以使肿胀消退、疼痛减轻。

（03）抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消除。

（04）绷带包扎避免伤情扩大。

（05）正骨治疗，是把跟骨、胫骨、腓骨错位扶正。关节灵活度才达到正常。

特别提示

冰敷时，冰袋外一定要包裹毛巾以免把脚冰伤。