简要回答
心理素质不强悍，可以树立信心，在生活中不断给自己鼓励，也给自己正确的认识，比如有些人对自己的外貌不自信，导致自己非常自卑，其实我们应该客观的评价自己，甚至要接受自己，只有对自己满心欢喜，才能让自己变得更加自信。
心理素质不强悍，可以积极主动做自己感兴趣的事情，比如有些人喜欢逛街，那就多去逛街，有些人喜欢看电影，在电影中感受乐趣，那么就多去看电影。
逛街看电影，玩游戏，听音乐，看似简单的活动，实则能让我们的生活变得丰富多彩，不仅能够充实人生，还能让我们心满意足。
心理素质不强悍，可以适当的运动，因为运动可以缓解压抑，缓解负面情绪，对心理素质的提高有很大帮助。
在生活中可以尝试运动的有跑步、散步、游泳、瑜伽、打球等等。只有在生活中选择适合自己的运动，积极有效的去做这些运动，才能让自己变得更好。
