简要回答
想要让自己的近视眼儿度数不再涨下去，可以通过手术的治疗方式，现在的近视眼手术已经相对比较完善了，一般在做完手术之后，一周的时间就可以痊愈恢复，想要重新变成近视眼也不容易。
配戴眼镜
在近视眼之后一定要佩戴一个比较好的眼镜，那长期不戴眼镜或者戴到眼镜度数不合适，也有可能会让自己的度数继续涨下去，一般来说，只要及时的戴眼镜眼睛的度数都可以稳定下来。
有一个良好的用眼习惯
出货车工作的时候，避免近距离的去看书或者是电子产品，另外也要避免用眼睛的时间太长，或者是自己用眼睛的姿势不对，这样的情况也是比较容易让自己眼睛的度数涨起来，日常才感觉到眼睛不舒服的时候，可以做一做眼保健操或者是看一看远方。
补充营养
需要补充自己身体里面所需要的营养元素，并且多吃一点胡萝卜。胡萝卜里面的胡萝卜素是可以有着保护眼睛的效果。另外也可以多吃一点其他的蔬菜和水果，身体里的营养元素均衡全面之后也可以有着保护眼睛的作用。
