简要回答
牙龈肿痛，想要在10秒钟以内消肿，建议直接选择冰敷。冰敷时，选择冰袋或者是纱布包裹住冰块敷在疼痛的位置。这样能够快速的收缩毛细血管，并且能够抑制神经，最终能够有效的缓解牙龈肿痛的症状。
所以说冰敷的效果是比较明显的，但是在选择冰敷的时候，也需要合理的控制冰敷的时间。一般在冰敷的时候，要5~10分钟才可以。
口服药物
其实牙龈出现肿痛的时候，也可以通过口服药物来有效的缓解。一般在口服药物的时候，可以服用乙酰氨基酚、阿莫西林、蒲地蓝口服液，或者是一些清热解毒的口服液来有效的缓解。不过个体之间存在差异性，在服用药物的时候，也需要根据自身情况合理的选择。
对症缓解
所以说冰敷或者是口服药物都能够缓解牙龈疼痛的情况，但是这些并不能够达到治愈的可能。一般在现实生活中出现牙龈肿痛之后，要根据具体的病因来合理的治疗，像急性牙周炎引起的盲袋冲洗、上药治疗等等。另外牙髓炎也需要根据病情的发展进行根管治疗，要是患者感染的症状比较严重，也需要到医院做切开引流治疗。
