现如今的社会生活节奏快，作息时间不规律。导致很多人都产生了小肚腩，下面给大家介绍如何最快最有效瘦肚子的小妙招。
呼啦圈转转转如果想减腰，那么就要增大腰部的运动量了。所以呢，转呼啦圈就很不错哦。一般在夜晚睡前转10-15分钟就可以，稍后休息就可以洗澡了。
锻炼瑜珈减肥想必大家都了解，瑜伽也有着很好的减肥效果的。在家也方便做，重点在于坚持。每天可以不用很完美完整的动作。平躺在床，四肢打开伸展，做弓身的中间拉伸即可，就能达到燃脂减肥的效果。
衣着的方面虽然那些束身内衣可以让你看上去很瘦，但是过多的赘肉会在内衣里面凸显出来，不要穿过紧的内衣。以及选择不显腹部的面料。比如针织，丝绸之类的，效果会很好，显得腹部平坦。
运动的方面抬起肩部同时呼气，降低身体内的气压，从而让腹肌更加充分的参与运动。做完每件事可以伸个懒腰，或是去散步，以及活动身体。
