肚子是最容易堆积脂肪的部位，而找到一个有效瘦小腹的最快方法就是MM们需要关注的问题。那么，有效瘦小腹的最快方法有哪些呢？
仰卧起坐运动仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。
扭腰运动瘦小腹每天中午或者晚上的时候，身体站直，然后左右扭腰各100下。注意这个动作要利用腰部的力量去完成，而非腿部或者背部。
快步走路瘦腰每天走路的时候加快自己的步伐,也就是快走也是可以减肚子的，最好是快到走路的时候一口气只能说几个字。如果你没办法在30分钟的训练中一直保持这样高的强度，不妨改为变速走，即慢走一段时间，再快走一段时间。
收腹提气瘦腰想要消灭腰和肚子上的赘肉，你要时刻提醒自己收腹提气。无论是站着坐着还是走路的时候，小腹都要保持收紧提气的状态。让腹部肌肉时刻保持紧张，有助于防止脂肪堆积。
