皮肤不好，那么我们该如何给自己的皮肤排毒呢？
操作方法
（01）喝茶排毒。牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。
（02）蔬果排毒。多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。
（03）睡眠排毒。每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，能够有效的达到身体排毒。
（04）喝水排毒。最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5到2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。
（05）吃苦排毒。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
（06）按摩排毒。脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。
