头发本来就有一定的自我代谢，每天都有脱落，每天也都有新的长出，保持一定的平衡。
操作方法
（01）最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。
（02）内分泌失调脱发：生活饮食不规律，情绪不佳等都有可能导致内分泌失调，头发的生长跟内分泌有着直接的关系
（03）精神压力过大，也容易产生脱发，要学着放松心情。
（04）经常性的烫发染发：药水中的化学物质容易对发质造成损害。
（05）过度节食：缺乏营养也是导致脱发的重要原因，无论是过度节食减肥，还是因为工作学习忙碌顾不上吃饭，都会使人体缺少营养。
（06）频繁洗头：许多人养成了每天洗头的习惯，这其实是一种错误的行为，每天洗头会破坏头发上的保护层导致脱发。
（07）遗传性脱发：脱发与遗传也是有一定关系的，如果父母脱发严重，孩子有一定几率遗传到脱发。
（08）经常扎过紧的马尾辫、羊角辫以及麻花辫，或者将头发束得紧紧的卷曲带，这些时间长久了都会损害发根造成掉头发。
特别提示
建议平时注意生活规律，保证良好的睡眠。可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，有助于头发生长。
