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女生在每个月的经期总是问题很多,如果在经期拉肚子了应该怎么办?
(01)在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物,就会导致气血凝滞以及腹部受凉。
(02)经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。
(03)要进行适当的保暖。
(04)良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。
(05)平时多吃红枣桂圆多喝红糖水,为身体补充血气,能有效缓解经期拉肚子的情况。
(06)热水泡脚有助于改善血液循环,驱逐寒气,缓解经期拉肚子。
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