簡要回答
冬泳顧名思義就是在寒冷的冬天，選擇在室外的水域進行游泳。一般冬泳會產生眾多的好處，小夥伴們也需要根據自身的情況合理的選擇，比如說冬泳能夠有效的增強對冷刺激的適應能力。畢竟寒冷的冬天水溫不是特別的高，此時進去游泳，能夠提高自身的免疫力。
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另外小夥伴們也需要注意，在冬泳的時候，由於冷水的刺激人體表皮性血管收縮，可以有效的增強神經支配面板血管收縮和舒張的靈活性。簡單來說，就是有效的提高了人們抵禦寒冷的能力。
一般小夥伴們適應了冬泳時水溫的話，那麼自身的思維會變得特別的敏捷，而且也會很少感冒，並且患其他疾病的概率，會大幅度降低。
對於眾多的小夥伴來說，平時冬泳的時候，能夠有效的提高消化系統的功能。畢竟人體的熱能過度的消耗，會導致消化能力大幅度增加，因此人們的食慾也會大增。
其實小夥伴們在適當的冬泳的時候，可以增強血管的彈性，加速血流的速度，儘可能的減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇。
