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晚上睡覺身上癢怎麼辦

生活常識 閱讀(2.54W)

操作方法

更換被褥
晚上睡覺身上癢癢的時候,最好是趕緊起身換一床新的被褥,因為有可能你的被褥裡面有小蟲子,或者你的被窩長時間沒有晒太陽受潮,引發你的面板問題。

晚上睡覺身上癢怎麼辦

起身洗澡
也有不少人晚上睡覺身上癢癢,是因為長時間不洗澡的緣故。身上面板的汙垢多了,能不癢癢?所以,在晚上睡覺身上癢癢的時候,趕緊身去洗個澡吧。

晚上睡覺身上癢怎麼辦 第2張

控制室內溫度
有時候室內溫度過高,也會引發晚上睡覺身上癢的問題。把室內的溫度調節一下,只要不冷就可以了,避免流汗太多而出現皮膚髮癢的問題。

晚上睡覺身上癢怎麼辦 第3張

起身喝水消除緊張
有些人晚上睡覺的時候身上癢,其實是一種心理問題引發的,或許是緊張,或許是焦慮,亦或是因為失眠引發,突然覺得身上奇癢無比,更加的睡不著。那麼這個時候就可以起身喝一杯水了,然後散散步接著回來睡就好了。

晚上睡覺身上癢怎麼辦 第4張