很多人都會有咽喉不適，乾啞疼痛等情況，有的朋友長期咽喉不適就發展成了咽喉炎，平時日常生活中總覺得喉嚨有痰不適，雖然沒有太大影響，但是對患病者來說還是挺麻煩的一個毛病。今天，小編就來說說，得了咽喉炎該怎麼辦，希望能夠幫到大家。
操作方法
（01）多喝溫水得了咽喉炎的人往往會覺得喉嚨難受，有時會覺得乾燥，多喝水可以緩解症狀，且咽喉處的炎症也可以通過多喝水來緩解和改善。喝水時注意要喝溫水，其次是冷水，不要喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
（02）戒掉菸酒科學研究表明，攝入菸酒的人患咽喉炎的概率遠高於不吸菸飲酒的人，尤其是吸菸，對咽喉部以及氣道都會產生很大的刺激作用，要想治癒咽喉炎，前提就是戒菸戒酒，養成健康的生活習慣。
（03）做好保暖防寒工作很多人之所以會患上咽喉炎就是因為不注意天氣變化，吸了冷氣或者是感冒久治不愈，後來慢慢演變成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要讓自己被凍到。
（04）健康的飲食習慣多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處於一種溫和滋潤的狀態，有利於咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治癒咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
（05）民間偏方食補治療我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什麼蜜汁琵琶、荷葉粥、洋蔘燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
（06）尋求醫生幫助老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的症狀較輕容易治癒，有的則很難治癒，甚至會影響我們吞嚥進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞嚥，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
