操作方法
亞健康是指人體介於疾病和健康之間的一種狀態,沒有達到健康的標準,但沒有明確的疾病,在一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退,稱為亞健康。
亞健康的範圍有四個,第一為身心上不適應時,身體所表現的疲勞、虛弱、情緒改變等症狀。
第二為組織結構與年齡不相適應,或生理功能減退而導致的各種虛弱表現。
第三為微生態失去平衡的狀態。
第四為某些疾病在發生病前的生理病理學改變。
特別提示
如果亞健康狀態不能得到及時的糾正,容易導致身心疾病,如高血壓、冠心病、癌症、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便祕、等等,因此大家一定要重視亞健康。