操作方法
桂圓肉,富含鐵質,可以用於治療貧血,在煲湯或者煮粥的時候可以同煮,對女性暖宮有極好的作用。比如桂圓紅棗粥,將桂圓紅棗梗米放入電飯鍋,開啟煮粥檔,煮熟即可食用。
黑棗,被稱為“營養倉庫”,幫助女性補氣養血,暖腸胃,明目,對於暖宮也有極大的療效。例如黑棗粥,糯米和黑棗一起煮,滋陰養血暖宮。
紅豆,有滋補強壯,健脾養胃,和氣排膿的功效,同時富含鐵質,維生素,能補氣益血,暖宮。例如紅豆湯,紅豆提前泡3個小時,加100g冰糖和1000g水,放入高壓鍋煮即可。
平性水果,如蘋果,葡萄,龍眼,百香果,番石榴,木瓜,甘蔗等水果都是極好的選擇
黑豆,補充雌激素,補腎,暖宮,對女性極有好處。黑豆提前泡水,再加適量水放入豆漿機,直接打成黑豆漿,對女性的身體極有幫助。