枸杞的功效相信大家都知道，有延年益壽的美稱，下面小編給大家講講吃枸杞的最佳時間方面的問題。
操作方法
（01）枸杞中含有枸杞多糖，是一種水溶性多糖，具有增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變的作用。
（02）經常吃枸杞或是用枸杞泡水喝，具有抗衰老，抗疲勞，抗輻射等的功效，枸杞還具有降三高的作用，對人體的好處非常多。
（03）正常人群每天吃一次，選擇睡前吃，一般50粒左右比較合理，年齡大點的人群可以多吃點，每次80粒，年齡小的少吃點就好了。
（04）一般人過了40歲以後就開始每天吃枸杞，人過了40歲，體內代謝也慢慢減弱，抵抗力慢慢變低，抗病能力也越來越差，所以通過吃枸杞在補給，可以延緩細胞的老化衰退。
