簡要回答
女人氣血虛需要經常運動，不管是天氣有多冷的時候一定要堅持這樣，才可以讓氣色好，才可以預防身體上的各種問題，而且在夏天的時候儘量要早一些，因為早晨的空氣都是非常好的，這時候運動可以讓呼吸道變得更加健康。
其次就是在冬天的時候一定要在10:00以後再運動，因為太早的話，氣溫都是非常低的，很容易讓身體內就有一些寒氣會給身體造成一定的影響的。還需要有一個好的睡覺時間，就比如現在每天晚上9:00的時候睡覺了，這樣可以確保身體上出現一些問題的。
如果因為工作的原因不得不熬夜的話，就需要掌握正確的時間，就比如在每天晚上11:00~1:00的時間段必須睡覺，因為這個時間段可以讓身體得到更好的休息，還可以給身體補充更多的營養，所以一定要掌握正確的時間段睡覺才可以預防身體上的問題。
