簡要回答
在生活中我們發現自己臉上有斑的話，個人覺得應該適當的吃一些可以美容養顏的食物，比較常見的就是黑木耳，銀耳，玫瑰花茶，由於這些食物當中含有豐富的營養成分，並且能夠達到美容養顏的功效。
其次我們在日常生活中要是有斑的話，建議在生活中少吃辛辣刺激生冷的食物，否則臉上的斑點會越來越重，當然個體之間存在差異性，到底能夠吃什麼食物，也需要根據個人的體質。
人們臉上發現有斑斑點點的時候，需要適當的喝水來促進新陳代謝，將體內的毒素及時的排出體外。
人們臉上有斑的時候，除了在飲食方面需要多加註意，以外在生活作息方面一定要多加註意，比如要早睡早起，按時睡覺，不熬夜也不加班，一旦加班熬夜的話，可能會導致斑點越來越重。
很多女性在日常生活中面對臉上的斑斑點點之後變得急不可耐，其實他們產生這類情況一定要適當的放鬆身心，避免斑點加重。
