冷白皮的養成，要關注內外結合，方面也要注意，多吃一些有利於面板變白的食物，比如說黃瓜，檸檬，番茄。夏季外出也要注意防晒，回來之後要注意保溼補水。
這抖音短視訊日益盛行，裡面很多漂亮的小姐姐，她們的面板，給人的感覺第一眼就是冷白皮，看起來特別的驚豔，俗話說一白遮三醜，真的是這樣。那麼作為普通的小女生，該如何養成冷白皮呢？今天給大家科普一下。
人的面板週期是28天，不要輕界相信快速美白產品和方法；
先做好防晒補水、排毒加快代謝才有可能美白；平常也可以多喝水，促進新陳代謝，一天八杯水要做到。
俗話說吃啥補啥，所以說食物對美白也有促進作用，例如喝牛奶喝檸檬水，而且在炎熱的夏季，來一杯冰冰涼涼的檸檬水，不僅止渴，還可以美白。何樂而不為呢！
謹慎選擇美白產品，有毀容風險，不輕易相信市面上一些說快速美白，天上不會掉下餡餅，記住這句話。
想要擁有冷白皮，日常的方方面面都要注意，在夏季要注意防晒，以及回到室內要多補水，希望大家都是一個白白淨淨的小姑娘。
