芝麻是油料作物,可以用来提炼芝麻油用来炒菜等。芝麻具有强身健体、延年益寿等作用,因此深受大家的喜爱。现在,我们来详细看看芝麻具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)调节胆固醇芝麻中富含膳食纤维和亚油酸等成分,具有调节人体内胆固醇的作用。
(02)美白肌肤芝麻中富含维生素E,具有美白肌肤的作用,因此,对于肤色较黑者可以尝试。
(03)补血作用芝麻还具有补血功能,因此,对于贫血患者,可以多吃些用芝麻油做成的食物。
(04)抗衰老作用芝麻还具有抗衰老功能,能够延缓衰老,对于爱美女士来说是一个福音。
(05)促进新陈代谢常吃芝麻,还具有促进人体内新陈代谢的作用。
(06)抗高血压芝麻还具有抗高血压的作用,对于血压偏高人士可以尝试。
(07)黑发滋生人到了一定岁数就会长出白发,而多吃芝麻则可以促进黑发的滋生。
(08)降低血脂芝麻还具有降低血脂的作用,因此对于血脂偏高者可以尝试吃些芝麻。
特别提示
以上是芝麻的九大功效。