在城市里面和很多的汗蒸馆和桑拿馆，但是我们没有体验过的有许多人都是分不清楚的，那么汗蒸和桑拿到底有些什么区别呢，看完小编对汗蒸和桑拿简单介绍，就能分清楚啦。
操作方法
（01）汗蒸是通过远红外线、负离子、多种矿物质、及微量元素、生物电于一身的综合物理条件，对人体零距离以最直接的方式进行保健。是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素。 桑拿是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程，在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量量大，再通过接连几次的冷热交替血管得到不断收缩与扩张，帮助排除体内毒素和养护血管。
（02）汗蒸室的温度45度左右。（人在里面可以停留40分钟到1个小时左右，人在里面短停留一般不会有什么身体不适）汗蒸后汗水是没有任何粘臭味道 桑拿室内温度可以达到60℃以上。（人在桑拿室内停留5到10分钟其间还会感到胸闷、气短）人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除。
（03）汗蒸房的原理则是通过加温使电气石释放的远红外线，引发人体皮下深层细胞高频运动使用大量的有毒物质随着汗液排出体外。桑拿房的出汗原理是由表及里，达不到深层排毒效果。
（04）汗蒸的好处：能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。桑拿的好处：预防血管硬化，可缓解疼痛、松弛关节，许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
（05）汗蒸的坏处：汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，每月最多20次频繁出入桑拿的坏处，不利于男性精子生长，容易患上不孕不育
