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這篇指南,告訴我們人的一拳到底可以有多重,想健身或者練習拳擊的朋友一定要看看。
操作方法
練習拳擊或者正在健身的朋友,一定會聯繫上肢力量,特別是卧推等項目,都是提高出拳力量的途徑。
一般來説,人的一拳重量不會超過50公斤,亞洲男性經過訓練,出拳重量可以達到150公斤左右。
而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多,比如説重量級拳擊運動員泰森,出拳重量最高記錄224公斤。
女性出拳重量比男性小了很多,但是一般來説,加以練習,都可以達到50公斤以上,有的甚至可以達到80公斤以上。
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