女性在分娩之後,營養至關重要。關係到寶寶的哺乳,和身體的恢復。小編就給大家介紹下產後食物的分佈。
操作方法
(01)產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
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(02)產後5-7天應以米粥、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。
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(03)產後7天以後胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。
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(04)7-30天,吃些油膩的東西了,但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便祕,可以吃一些水果,但一定要新鮮的。
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(05)忌辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。如果在夏天應該忌生冷的食物。
![產婦分娩後吃什麼好 第5張 產婦分娩後吃什麼好 第5張](https://i2.csbkg.com/d0bf05ae/c1e650fd10/9abb03a84540b38a/c7e146f64105f0c14d63771d7f750a6356.jpg)