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對想減肥的人,控制飲食是非常重要的手段,怎麼正確的吃減肥餐,小編給你指南。
(01)儘量使用水分含量多的食物來增加飽腹感,易消化還能帶走體內長存垃圾。
(02)少食少餐,只需要進食能夠提供自己的運動量的食物就足夠,絕對不能多吃。
(03)堅決杜絕零食,尤其是高熱量的油炸類的食物,甜食肉類等脂肪含量高的食物絕對禁止。
(04)儘量吃豆類食品,可以做出不同口味的佳餚來彌補對美食的喜愛。
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