簡要回答
每天通過快走是可以達到瘦腿的，但是也必須要注重於走路的姿勢，否則就容易會產生肌肉，導致小腿看上去非常的難看。
通過快走可以達到瘦小腿的作用，但是一定要注重於走路的姿勢以及用力的方式，如果這些方法不正確就可能會導致小腿變成肌肉腿又或者是蘿蔔腿，看上去確實有一些影響美觀。
一般在快走的時候，首先就應該保持腳尖着地，另外走路的時候需要保持一條直線不應該繞彎不應該亂走。只有保持勻速的走路姿勢，才能夠達到一種瘦小腿的作用，但是在通過走路瘦腿時，不應該急於求成，必須要循序漸進。
慢跑雖然會消耗更多的體能，但是因為強度比較大，所以容易會導致肥肉慢慢的變成肌肉，這確實是一件非常可怕的事情，因此不如就選擇快走。但是在選擇快走時，小腿時刻都會處於一種緊張的狀態，要想避免長出肌肉，一定要選擇按摩。
按摩的時候必須要用力，必須要經過按摩之後出現一種痠痛的感覺，而並不是出現一種比較舒服的感覺，在按摩的時候基本上都是按摩小腿部位，可以讓肌肉變得更加柔軟。在按摩之前可以適當性的選擇熱敷小腿，又或者是選擇用温熱的水，這才能夠達到舒緩小腿的效果，有效促進血液循環。
