45歲以後的女性因為生理以及身體的素質下降，可能更難享受到如年輕時的甜蜜性愛了。那麼到底45歲以後的女性要如何享受甜蜜的性生活呢？
操作方法
（01）人到了中年，難免會有更多的煩心事，所以不管是男性還是女性也會隨着自然的年齡的增長，對性愛不再那麼熱衷了。但是畢竟45歲還年輕，還是需要有性來刺激彼此的婚姻生活的。
（02）45歲的女性一定要記得，過好性生活，最重要的其實就是了解和互相體諒。你能體諒對方的外生殖器不堅硬，畢竟他年齡也多了，也是退化的時候了，而你的分泌物也不多，這也是自然時間的影響。
（03）45歲後的女性想要享受甜蜜的性生活，就要記得，你要克服你的身體的一些不適應和痛苦。畢竟45歲後，其陰道會變薄，而且會變幹，因此，可能在性生活時，會感覺到難受，這點一定要克服。
（04）夫妻要協調節奏，在性生活前，一定要告訴丈夫，你們的性生活一定要控制好節奏了，因為你們不再是年輕人了，不能過於快，否則你們的心臟受不了，也不能過於慢，否則可能你的生殖系統會磨損更嚴重。
（05）輔助動作，45歲後的女性要記得，你們的性生活，要更多的有輔助的動作，而不單單是插入的動作，如果是插入的動作的話，可能你的身體和心靈都無法得到滿足的，而撫摸等動作會讓人心理得到滿足。
（06）隨着年齡的增長，夫妻間的性生活質量下降，所以夫妻間的配合就顯得更為重要了。在這裏要告訴45歲的女性，你要做好心理建設，尤其是你丈夫的失敗心理建設，因為他可能在這方面的沮喪要高於你的。
